Ein Atemzug nach dem anderen
„Wenn du nicht weisst, wie du weitermachen sollst, dann mach einfach den nächsten Atemzug. Und dann den nächsten."
Interpretation
In überwältigenden Momenten reicht es, den Fokus auf das Einfachste zu legen: den Atem.
Kontext
Für akute Krisensituationen und Panikmomente.
Wenn alles zu viel wird, hilft es, den Fokus auf das Allereinfachste zu legen. Ein Atemzug. Dann noch einer. Dieser Spruch bringt Menschen zurück ins Hier und Jetzt, wenn die Zukunft überwältigt. In den dunkelsten Momenten ist es oft ein einziges ehrliches Wort, das den Unterschied macht — nicht als Lösung, sondern als Zeichen, dass jemand da ist.
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